武术有很多人都非常的痴迷，但是我们都知道想要学好武术并不是一天的事情，首先应该做到的就是小儿癫痫早期症状需要练好基本的学习功法，那么应该如何练习武术的基本功法呢?又应该如何避免学习武术当中的误区呢?

武术学习最重要的应该就是要练好基本功，只有练好基本功了之后才能再谈其他的，所以练好基本功很重要。

成都哪家医院治疗癫痫北京市治癫痫的医院病武术学习基本功法

一、肩功

1、压肩

面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

2、单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环陕西中际脑科医院在那。两臂交替进行。

学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。

二、腿功

1、正压腿

面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進行。

学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。成都治疗癫痫病的医院哪家最好

2、侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

三、腰功

1、前俯腰