健康养生：冬季除湿热 多吃冬瓜和薏米

全国著名营养学专家熊苗提醒，冬季人们的活动一般较少，而且食物多倾向于高脂肪、高热量，所以容易造成湿热内。健康治疗癫痫病的最新药物养生网小编分享。

为此，人们有必要多吃有哪家医院治疗癫痫病最好一些利湿清西宁癫痫病医院哪家较好热的食物来去除内热。

一、薏苡仁。薏苡仁，也被称为薏米，味甘性寒，利水消肿，健脾祛湿，可以有效减轻体重。但是大便燥结、多尿以及怀孕的妇女要少吃。

推荐食谱准备红豆100克，薏苡仁50克，冰糖适量。将红豆和薏苡仁洗净，放入汤锅中。锅中加入适量水，以大火煮转小火继续煮大约30分钟，等红豆呈现糜状，加入冰糖就能食用。红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，与薏苡仁搭配食用效果更好。本品可以加快水液代谢，有利于减肥。

二、冬瓜。冬瓜可以清热解毒，利水祛痰，除烦止渴，祛湿解暑。肥胖兼具痰湿体质的人适量服用，可以提高全身水液代谢的水平，有利于将身体垃圾排出体外。由于冬瓜性味寒凉，所以脾胃虚寒容易腹泻的人，以癫痫病医院的权威及阳虚四肢发冷的人不要过多服用云南哪里治癫痫病。

推荐食谱&mda所有癫痫治疗医院味即可。冬瓜利水消痰，除宁夏癫痫医院哪个好烦止渴贵州治疗癫痫的医院，与补肾健脾的山药同食，尤其适合脾胃虚弱的痰湿体质者。

三、玉米。中医认为，玉米味甘、性平，具有调中开胃、益肺宁心小便不利或水肿、高血脂症、冠心病等。需要减肥的人士经常服用，可以加速毒物的排除河南治疗癫痫医院好，降低胆固醇含量。将其作为主食，热量和脂肪都很少。

推荐食谱嫩玉米粒400克，菠萝肉25克癫痫检查费用大概多少，枸杞子25克，豌豆25克，冰糖250克，淀粉15克。将玉米粒洗净，加水适量，蒸熟取出，菠萝肉切成玉米粒大小的丁，枸杞子用水泡发，豌豆洗净。在锅中放入1000毫升水，加入冰糖烧开，放入嫩玉米粒、枸癫痫的急救措施杞子、菠萝丁、豌豆烧开，用水淀粉勾芡即可。本品健胃消食，补脾止泻，清胃解渴，对肥胖兼具血压较高的人特别适用。